正反要诀

十二少，乃养生之都契也
- 少思
- 少念
- 少欲
- 少事
- 少语
- 少笑
- 少愁
- 少乐
- 少喜
- 少怒
- 少好
- 少恶

十二多不除，丧生之本也
- 多思则神怠
- 多念则精散
- 多欲则智损
- 多事则形疲
- 多语则气促
- 多笑则肝伤
- 多愁则心慑
- 多乐则意溢
- 多喜则忘错昏乱
- 多怒则百脉不定
- 多好则专迷不治
- 多恶则焦煎无宁

摘自：神雕侠侣·第三十九回